Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Кроме того, многие хотят иметь тренажеры дома. Посредством грамотно подобранного спортивного оборудования можно решить целый комплекс задач: улучшить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сформировать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах можно встретить разнообразные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим не допускается возможность травмировать суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые предоставляют возможность исполнять тренировку в легком, среднем или высоком темпе. Всякий имеет возможность подобрать для себя подходящий режим и поставить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь значительной популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детей - это комбинация удовольствия и физической нагрузки. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
